Калькулятор калорій онлайн (розрахунок калорій)

Якщо Ви слідкуєте за своєю вагою, тоді наш калькулятор калорій стане у пригоді. Тут можна розрахувати, скільки Ви витрачаєте калорій в залежності від способу життя. Якщо результат не влаштує, то можна легко скоригувати свою дієту або спосіб життя. Заповніть всі поля у нашому калькуляторі калорій, і одразу отримайте результат.

Витрати калорій протягом дня
Введіть будь ласка дані
Ваша стать
Ваш ріст
Ваша вага
Ваш вік	років (роки)
Ваш спосіб життя
Автоматичний перерахунок
Результати
Рівень метаболізму
A. Якщо Ви бажаєте підтримувати свою вагу
Калорії	кал
Вуглеводи (55%)	кал = гр
Білки (15%)	кал = гр
Жири (30%)	кал = гр
B. Якщо Ви бажаєте скинути вагу кожного тижня *
Калорії	кал
Вуглеводи (55%)	кал = гр
Білки (15%)	кал = гр
Жири (30%)	кал = гр
C. Якщо Ви бажаєте набрати вагу кожного тижня
Калорії	кал
Вуглеводи (55%)	кал = гр
Білки (15%)	кал = гр
Жири (30%)	кал = гр

*Щоб схуднути, кількість споживаних калорій в день скоротіть на 500.

Якщо хочете набрати вагу, кількість калорій в день збільште на 500. Важливо: не рекомендується споживати загальну кількість калорій в день менше 1200, так як це небезпечно для вашого здоров'я. Також не рекомендується втрачати більше 0,8 - 1 кг в тиждень.

Для більш збалансованого схуднення на 0,5 - 0,8 кг на тиждень скоротіть споживаня калорій на 250. Інші 250 калорій втрачайте, виконуючи вправи для схуднення. Цей підхід запобігає зменшення вашого рівня метаболізму (обміну речовин) і допоможе наростити м'язову масу.

Пам'ятайте, що надмірна вага спричинена рядом факторів:

Цей калькулятор калорій, доступний звідусіль, де є інтернет, не вимагає установки на комп'ютер жодних програм. Підрахунок калорій ведеться за допомогою звичайного браузера.

Обговорення

Втрати армії РФ на 18.05.2024

Особовий склад

491080 ⁺¹²¹⁰

Танки

7560 ⁺¹³

Броньовані машини

14595⁺⁴³

Літаки/Гелікоптери

354/326 ^+1/+0

БПЛА

10108⁺³⁵

Засоби ППО

801 ⁺¹

Арт. системи/РСЗВ

12639/1071 ^+36/+0

Транспорні засоби

17169 ⁺⁶⁵

Кораблі,катери/субмарини

26/1 ^+0/+0

Спеціальна техніка

2075 ⁺⁶

Крилаті ракети

2203 ⁺³

Дані: Генштаб ЗСУ Інформаційно-освітній сайт UACMS

ДАТИ

Творчі сходинки 2011

Авторська розробка на конкурс "Творчі сходинки 2011" Луцький район, Волинська область....

Дата:

17.04.2024 Читати далі

JS плагіни

JS плагіни для зображень та контенту, мете яких - економія місця на сторінці та сервері....

Дата:

04.01.2024 Читати далі

Республіка Польща

Республіка Польща, загальне ознайомлення...

Дата:

07.05.2023 Читати далі

Сполучене Королівство Великої Британії і Північної Ірландії

Назва «Британія» вперше трапляється в Юлія Цезаря (55 до н.

Дата:

06.05.2023 Читати далі

Нерозв'язані проблеми сучасної фізики

Розвиток фізичної науки наразі відбувається співзвучно з відомою приказкою - чим далі в ліс, тим більше дров....

Дата:

20.04.2023 Читати далі

Думки футурологів. Яким буде світ через 100 років?

Читати повністю

Top 10 суперкомп'ютерів світу

Читати повністю

3D Панорами і віртуальні 3D тури

Читати повністю

Уроки малювання

Читати повністю

У Пентагоні анонсували наступне засідання "Рамштайну"Воїни 110 бригади збили четвертий Су-25 за два тижніЗеленський: Сили оборони відбили штурм Часового Яру, знищили 20 одиниць бронетехніки РФ19 травня відключення світла планують лише у двох областяхПрезидентка Грузії ветувала "російський" закон про "іноагентів"На Дніпропетровщині чоловік напав із ножем на працівника ТЦКУдари України вивели з ладу 14% нафтопереробних потужностей РФ – ПентагонРФ вдарила по Харкову: п'ятеро поранених, з них двоє дітейЕлектронні черги до ТЦК запустили в деяких облцентрахРосіяни влучили по авто під час евакуації з Вовчанська: є загибліЗапрацював перший рекрутинговий центр ССОУ партії Шольца закликали захищати небо України з території НАТОУдар КАБами по Харкову: кількість загиблих зросла до чотирьохУкраїна має лише чверть необхідного, щоб захистити небо – ЗеленськийЗеленський очікує, що наступ РФ на Харківщині – це перша хвиляВже 150 000 людей авторизувалися у Резерв+, ще сотні тисяч у черзі – МОПроукраїнський уряд почав працювати у ХорватіїРосійські БПЛА пошкодили енергетичну інфраструктуру на ПолтавщиніПовітряні сили знищили усі 13 "Шахедів", що запустив ворогISW: Заборона США бити по території Росії серйозно підриває здатність України захищатися

БОЖЕ ВЕЛИКИЙ, БОЖЕ ВСЕСИЛЬНИЙ! МИ, ГРІШНІ ДІТИ ТВОЇ, В ПОКОРІ СЕРДЕЦЬ НАШИХ ПРИХОДИМО ДО ТЕБЕ І СХИЛЯЄМО ГОЛОВИ НАШІ. ОТЧЕ! ПРОСТИ ПРОВИНИ НАШІ І ПРОВИНИ БАТЬКІВ, ДІДІВ І ПРАДІДІВ НАШИХ. БЛАГОСЛОВИ УКРАЇНУ, ДОЛЮ І ЩАСТЯ ЇЙ ДАЙ. БЛАГАЄМО ТЕБЕ, БОЖЕ, ЗА ВОЇНІВ І ЗАХИСНИКІВ, ЗА БРАТІВ І СЕСТЕР НАШИХ, І ЗА ВСІХ ТИХ, ХТО ПОТРЕБУЄ ТВОГО МИЛОСЕРДЯ І ДОПОМОГИ ТВОЄЇ.

Калькулятор витрачених калорій онлайн (розрахунок калорій)

Обговорення

Втрати армії РФ на 18.05.2024

Творчі сходинки 2011

JS плагіни

Республіка Польща

Сполучене Королівство Великої Британії і Північної Ірландії

Нерозв'язані проблеми сучасної фізики

Думки футурологів. Яким буде світ через 100 років?

Читати повністю

Top 10 суперкомп'ютерів світу

Читати повністю

3D Панорами і віртуальні 3D тури

Читати повністю

Уроки малювання

Читати повністю